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'Ich hasse meinen Job': Was tun, wenn Sie Ihren Job hassen?

Denken Sie jemals: 'Ich hasse meinen Job so sehr'?



Sie & aposre nicht allein.

Eine Umfrage von CNBC und SurveyMonkey fanden heraus, dass 73% der Mitarbeiter bei der Arbeit glücklich waren, 27% waren & apost.





Was & aposs mehr, Gallup berichtet dass 14% der US-Mitarbeiter bei der Arbeit „aktiv entlassen“ und unglücklich sind. Außerdem sind 54% der Arbeitnehmer 'nicht beschäftigt', was bedeutet, dass sie 'psychisch nicht an ihre Arbeit und ihr Unternehmen gebunden' sind.


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Aber nur weil es eine häufige Erfahrung ist, Ihren Job zu hassen, heißt das nicht, dass er einfach zu handhaben ist. Wenn Sie Ihren Job hassen, kann sich das Leben ziemlich elend anfühlen - schließlich verbringen wir den größten Teil unseres Wachlebens damit, zu arbeiten.

Es gibt jedoch Hoffnung.

Die Umfrage von Gallup & aposs ergab außerdem, dass 38% der US-amerikanischen Arbeitnehmer „engagiert“, enthusiastisch und engagiert für ihre Arbeit und ihren Arbeitsplatz sind. Die Frage ist, wie können Sie einer dieser Menschen werden?

In diesem Artikel erfahren Sie, was zu tun ist, wenn Sie Ihren Job hassen. Wir beginnen mit dem Wesentlichen. Dann untersuchen wir, wie Sie Ihren Job nicht hassen und wie Sie einen Job verlassen, den Sie hassen.

Warten Sie nicht, bis es jemand anderes tut. Stellen Sie sich selbst ein und geben Sie den Ton an.

Erste Schritte kostenlos

Was tun, wenn Sie Ihren Job hassen?

Wenn Sie oft denken: 'Ich hasse meinen Job' oder 'Ich hasse meinen Chef und möchte aufhören', können Sie viele Dinge tun, um die Situation zu verbessern oder zu ändern. Zu Beginn sind hier vier wesentliche Dinge zu tun.

1. Halten Sie Gedanken wie 'Ich hasse meinen Job' ruhig

Es ist in Ordnung, Ihren Job zu hassen, aber offen darüber zu sprechen oder 'Ich hasse meinen Job und möchte kündigen' in den sozialen Medien zu posten, ist ein Rezept für eine Katastrophe.

Für Arbeitgeber ist es möglicherweise einfacher als Sie denken, Ihre Social-Media-Beiträge zu sehen. Zum Beispiel a CareerBuilder-Umfrage fanden heraus, dass 70% der Arbeitgeber Social Media aktiv nutzen, um potenzielle Mitarbeiter zu recherchieren.

Wenn Sie anderen sagen, dass Sie Ihren Job hassen, haben Sie keine Kontrolle darüber, wie diese Informationen weitergegeben werden, und sie könnten zu Kollegen oder Vorgesetzten zurückkehren.

Das Ergebnis? Sie könnten den Boot bekommen, bevor Sie & aposre fertig sind.

Behalten Sie stattdessen Gedanken wie 'Ich hasse meinen Job wirklich' für sich oder teilen Sie sie mit vertrauenswürdigen Freunden und der Familie. Bleiben Sie auf dem Fahrersitz, bis Sie Ihre nächsten Schritte herausgefunden haben.

2. Seien Sie professionell, auch wenn Sie Ihren Job hassen

Ebenso kann es schwierig sein, die Gelassenheit bei der Arbeit zu bewahren, wenn Sie Ihren Job hassen. Es ist jedoch wichtig, professionell, effektiv und höflich zu bleiben.

Auf lange Sicht wird sich dies auszahlen.

Vermeiden Sie brennende Brücken. Arbeiten Sie stattdessen daran, Ihre Integrität zu wahren, Beziehungen zu pflegen und einen guten Ruf aufzubauen.

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Der Autor Dave Willis sagte: 'Zeigen Sie Respekt auch gegenüber Menschen, die es nicht als Spiegelbild ihres Charakters verdienen, sondern als Spiegelbild Ihres Charakters.'

3. Don & apost Hör einfach auf, einen Job zu machen, den du hasst

Haben Sie jemals zu einem Freund gesagt: 'Ich hasse meinen Job, aber ich brauche das Geld'?

Wenn Sie nicht unabhängig wohlhabend sind, können Sie wahrscheinlich einfach einen bezahlten Job erledigen. Egal wie frustriert, verärgert oder wütend Sie sich fühlen, don & apost geben Sie einfach auf.

Nehmen Sie sich stattdessen Zeit und seien Sie strategisch. Finden Sie Ihre nächsten Schritte heraus und ergreifen Sie dann Maßnahmen.

4. Überlegen Sie sich Ihre Optionen genau

Es ist keine Option, Ihren Job weiterhin zu hassen.

So kitschig das Sprichwort auch geworden ist, YOLO hat etwas Wahres. Wie du dich fühlst, was du tust und wen du mit Materie verbringst.

Als Ergebnis haben Sie nur zwei Möglichkeiten:

  • Finden Sie Wege, Ihren Job zu lieben
  • Verlassen Sie Ihren Job, indem Sie einen anderen finden oder ein Unternehmen gründen

Unabhängig von Ihrer Entscheidung ist es eine gute Idee zu lernen, wie Sie Ihren Job nicht hassen können.

Warum? Es ist nicht einfach, einen neuen Job zu finden, und es kann einige Zeit dauern, ein verlässliches Geschäftseinkommen aufzubauen. Selbst wenn Sie sich entscheiden, ein Schiff zu springen, kann es eine Weile dauern, bis Sie es können. Außerdem ist es wichtig, dass Sie zu guten Konditionen abreisen, da Sie möglicherweise eine gute Referenz für Ihre nächste Position benötigen.

Warum versuchen Sie in der Zwischenzeit nicht, die Dinge ein wenig besser zu machen?

Außerdem besteht immer die Möglichkeit, dass Sie die Situation so weit verbessern können, dass Sie gerne bleiben. Bevor wir uns also mit der Frage befassen, wie Sie einen Job verlassen können, den Sie hassen, sollten Sie sich überlegen, wie Sie Ihren Job lieben können.

Wie Sie Ihren Job lieben (Lesen Sie: Wie Sie Ihren Job nicht hassen)

Es gibt viele Möglichkeiten, von dem Gedanken: 'Ich hasse meinen Job absolut' zu 'Mein Job & Aposs okay für jetzt' zu wechseln - oder sogar 'Ich mag meinen Job heutzutage sehr.'

Wie der amerikanische Humorist Josh Billings aus dem 19. Jahrhundert schrieb: 'Das Leben besteht nicht darin, gute Karten zu halten, sondern diejenigen zu spielen, die man gut hält.'

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Es gibt zwei Schlüsselstrategien, mit denen Sie aufhören können, Ihren Job so sehr zu hassen:

  1. Arbeiten Sie daran, die Situation zu verbessern und die Dinge zu verbessern
  2. Ändern Sie Ihre Perspektive, um Ihren emotionalen Zustand zu verbessern

Hier erfahren Sie, wie Sie damit umgehen können, wenn Sie Ihren Job hassen:

1. Identifizieren Sie Dinge, die Sie verbessern möchten

Das Wichtigste zuerst: Sie müssen herausfinden, wie Sie glücklich sein können, wenn Sie Ihren Job hassen. Beginnen Sie mit einer Liste von Dingen, die Sie denken lassen: 'Ich hasse meine Arbeit.'

Sei so genau wie du kannst.

Nehmen Sie Probleme wie 'gestresste Atmosphäre' oder 'gemeine Mitarbeiter' und versuchen Sie herauszufinden, was sie verursacht. Zum Beispiel kann eine gestresste Atmosphäre durch eine Kombination aus einer unordentlichen Umgebung, ständigen Unterbrechungen durch Mitarbeiter, schlechter Beleuchtung und ablenkender Musik verursacht werden.

2. Ziele setzen

Nachdem Sie herausgefunden haben, warum Sie Ihren Job hassen, versuchen Sie, Wege zu finden, um die Situation zu verbessern.

Suchen Sie nach kleinen Gewinnen. Wenn Sie zehn Dinge nur ein wenig verbessern können, könnte dies einen großen Unterschied bewirken. Sie können auch mit Ihrem Vorgesetzten zusammenarbeiten, um inspirierende (aber vernünftige) Ziele festzulegen, die Sie während des gesamten Arbeitstages motivieren.

3. Erinnern Sie sich daran, warum Sie den Job angenommen haben

Manchmal kann es hilfreich sein, die Motivation zu nutzen, die Sie hatten, als Sie den Job anfingen. Vielleicht brauchen Sie das Geld, der Job ist in der Nähe von zu Hause oder die Vorteile sind großartig.

Abgesehen davon, dass Sie eine positivere Denkweise entwickeln, können Sie durch das Verstehen dessen, was für Sie wichtig ist, Ihre nächsten Schritte mit Bedacht auswählen.

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4. Übe Dankbarkeit

'Dankbarkeit erschließt die Fülle des Lebens', schreibt der Autor Melody Beattie. „Es macht aus dem, was wir haben, genug und mehr. Es verwandelt Verleugnung in Akzeptanz, Chaos in Ordnung, Verwirrung in Klarheit. Es kann aus einer Mahlzeit ein Fest machen, aus einem Haus ein Zuhause, aus einem Fremden einen Freund. '

Nehmen Sie sich jeden Tag etwas Zeit, um alles über Ihren Job aufzuschreiben, wofür Sie dankbar sind - vom Gehaltsscheck bis zur Kaffeepause.

5. Finden Sie heraus, was Sie gerne tun

Der Autor und Motivationsredner Simon Sinek sagte: 'Hart für etwas zu arbeiten, das uns nicht wichtig ist, heißt Stress: Hart für etwas zu arbeiten, das wir lieben, heißt Leidenschaft.'

Nehmen Sie sich etwas Zeit, um herauszufinden, was Sie gerne tun.

Vielleicht lieben Sie es, allein zu sein und sich intensiv auf eine Aufgabe zu konzentrieren, oder Sie lieben es, mit anderen Menschen zusammenzuarbeiten. Was auch immer es ist, wenn Sie wissen, was Sie gerne tun, ist es möglich, Aspekte davon in Ihren Tagesjob einzubringen.

6. Bitten Sie um Unterstützung

Es ist keine Schande, Hilfe zu suchen wenn Sie sich gestresst fühlen , wütend, überwältigt, ungehört, für selbstverständlich gehalten oder bei der Arbeit gemobbt.

Der 44. Präsident der Vereinigten Staaten, Barack Obama, sagte: „Don & Apost haben Angst, um Hilfe zu bitten, wenn Sie sie brauchen. Das mache ich jeden Tag. Um Hilfe zu bitten ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Zeichen von Stärke. '

Wenden Sie sich an einen vertrauenswürdigen Mitarbeiter, Manager oder ein Familienmitglied, um herauszufinden, wie Sie Ihre Situation verbessern können.

7. Erweitern Sie Ihr Netzwerk

Oft fühlen wir uns sehr allein, wenn wir Dinge wie 'Ich mag meinen Job nicht' oder 'Ich hasse meine Karriere' denken. Es gibt jedoch wahrscheinlich andere Leute da draußen, die das Gleiche durchmachen.

Schließen Sie sich Online-Gruppen an, um ein Support-Netzwerk aufzubauen, auf das Sie sich in schwierigen Zeiten stützen oder mit dem Sie Mitleid haben können.

8. Übe, präsent zu sein

Wenn Sie & aposre kämpfen, um Faulheit überwinden oder hör auf zu zögern Sie könnten dafür sorgen, dass sich Ihr Job schlechter anfühlt, als er sein muss.

Auch wenn Sie Ihren Job hassen, sich produktiv fühlen und im Fluss können die Stunden vergehen.

„Wenn Sie Angst oder Depression verspüren, sind Sie nicht in der Gegenwart. Sie projizieren entweder ängstlich in die Zukunft oder sind deprimiert und stecken in der Vergangenheit fest “, schrieb der Autor für persönliches Wachstum, Tobe Hanson. 'Das einzige, worüber Sie die Kontrolle haben, ist der gegenwärtige Moment, in dem einfache Atemübungen uns beruhigen und sofort präsentieren können.'

Versuchen Sie, Vergangenheit und Zukunft zu vergessen und sich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren.

9. Überarbeiten Sie Ihren Arbeitsbereich

Wenn Ihre Umgebung Sie zum Nachdenken bringt: 'Ich hasse meinen Beruf', versuchen Sie, Möglichkeiten zu finden, ihn zu verbessern.

Können Sie die Unordnung und das Durcheinander loswerden? Gibt es irgendwo Orte, an denen Sie Bilder von geliebten Menschen oder inspirierende Zitate aufhängen können? Vielleicht könntest du zuhören Produktivitätsmusik in die Zone kommen?

Tun Sie, was Sie können, um sich jeden Tag besser zu fühlen, wenn Sie zur Arbeit gehen.

10. Nutzen Sie die Vorteile

Wenn Sie immer noch sagen: 'Ich hasse meinen Job so sehr', können Sie sich ein wenig besser fühlen, indem Sie die Vorteile nutzen.

Ihre Krankenversicherung deckt möglicherweise Selbstpflegepraktiken wie Massagen ab, das Unternehmen bietet möglicherweise Vergünstigungen wie eine kostenlose Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder eine Möglichkeit, einen neuen Computer oder einen bequemen Schreibtischstuhl zu erwerben. Sie könnten auch finanzielle Vorteile wie die 401K-Match-Richtlinie Ihres Arbeitgebers und Ihres Arbeitgebers nutzen.

Wie man einen Job verlässt, den man hasst

Wenn Sie Ihr Bestes geben, um zu lernen, wie man glücklich ist, wenn Sie Ihren Job hassen, aber trotzdem aufhören können zu denken: 'Ich hasse meinen Job und möchte kündigen', ist es möglicherweise an der Zeit, Pläne zu schmieden, um weiterzumachen.

„Ihre Arbeit wird einen großen Teil Ihres Lebens ausfüllen, und der einzige Weg, wirklich zufrieden zu sein, besteht darin, das zu tun, was Sie für großartige Arbeit halten. Und die einzige Möglichkeit, großartige Arbeit zu leisten, besteht darin, Ihre Arbeit zu lieben “, sagte Steve Jobs, Mitbegründer von Apple. »Wenn Sie es noch nicht gefunden haben, suchen Sie weiter. Don & Apost siedeln sich an. '

Hier erfahren Sie, wie Sie einen Job verlassen, den Sie hassen:

1. Diagnostizieren Sie die wichtigsten Probleme

Stellen Sie sicher, dass Sie genau wissen, warum Sie Ihren Job hassen, unabhängig davon, ob es Ihren Chef, die Umgebung oder die Arbeit selbst betrifft. Wenn Sie nicht apostieren, könnten Sie in Zukunft in einer ähnlichen Position landen.

Wenn du weißt was du don & apost wollen, es & aposs einfacher zu bestimmen, was Sie machen wollen. Dann kannst du ein Unternehmen gründen oder finde einen Job, den du liebst.

Wie der chinesische Philosoph Konfuzius einmal sagte: 'Wählen Sie einen Job, den Sie lieben, und Sie werden nie einen Tag in Ihrem Leben arbeiten müssen.'

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2. Erforschen Sie Geschäftsoptionen und starten Sie eine Nebenbeschäftigung

Es gibt zwei Möglichkeiten, Ihren Job zu ersetzen: einen anderen oder ein Geschäfft eröffnen .

Wenn Sie interessiert sind Unternehmer werden , recherchieren Sie, um mehr herauszufinden.

Ein Unternehmen zu gründen ist ein guter Weg, um werde dein eigener Chef . Außerdem gibt es so viele kleine Geschäftsideen dass Sie kostenlos starten können, wie Dropshipping .

3. Suchen Sie nach einem anderen Job

Wenn Sie lieber einen anderen Job finden, beginnen Sie mit Aktualisieren Sie Ihren Lebenslauf und LinkedIn Profil. Wenn Sie & apost in einem Job waren, den Sie sehr lange hassen, möchten Sie ihn möglicherweise aus Ihrem Lebenslauf ausschließen, um unangenehme Fragen zu vermeiden.

Wenn Sie bereit sind, beginnen Sie diskret mit der Suche nach einem anderen Job - Sie möchten nicht, dass Ihr Chef oder Ihre Kollegen Sie kennen und nach einer anderen Position suchen, bis Sie bereit sind zu gehen.

4. Machen Sie den Schalter

Sobald Sie ein verlässliches Geschäftseinkommen erzielt haben oder einen anderen Job anstehen, ist es an der Zeit, ordnungsgemäß zurückzutreten. Geben Sie Bescheid und bieten Sie an, beim Übergang einer neuen Person in die Rolle zu helfen.

(Wenn Sie sich entscheiden, Ihren Job zu verlassen, um Vollzeit in einem Unternehmen zu arbeiten, versuchen Sie zunächst, einen Notfallfonds mit Ausgaben im Wert von 3 bis 6 Monaten zu sparen.)

Zusammenfassung: Wenn Sie Ihren Job hassen, tun Sie dies

Jeden Tag aufzuwachen und zu denken: 'Ich hasse meinen Job so sehr', kann scheiße sein - große Zeit . Zum Glück gibt es immer etwas, was Sie tun können, um Ihre Situation zu verbessern, egal wie klein sie ist.

Wenn Sie sich fragen, was Sie tun sollen, wenn Sie Ihren Job hassen, sollten Sie zunächst Gedanken wie 'Ich hasse meinen Job' ruhig halten. Bleiben Sie professionell und beenden Sie don & apost plötzlich ohne vorherige Planung. Seien Sie strategisch und überlegen Sie sich Ihre Optionen genau.

Unabhängig davon, ob Sie sich entscheiden, ein Unternehmen zu gründen oder einen anderen Job zu finden, damit Sie nicht mehr an einem Job arbeiten können, den Sie hassen, müssen Sie Ihren aktuellen Job wahrscheinlich noch eine Weile behalten. Versuchen Sie in der Zwischenzeit, Ihre Situation zu verbessern - hier und wie Sie Ihren Job nicht hassen können:

  1. Finden Sie heraus, warum Sie Ihren Job hassen und wie Sie sich besser fühlen können
  2. Ziele setzen auf motiviere dich selbst und fühlen sich gestärkt
  3. Nutzen Sie die ursprüngliche Motivation, die Sie hatten, als Sie den Job zum ersten Mal annahmen
  4. Übe Dankbarkeit gegenüber Verbessere deinen emotionalen Zustand
  5. Finden Sie heraus, was Sie gerne tun, und versuchen Sie, Aspekte davon in Ihren Job einzubeziehen
  6. Bitten Sie vertrauenswürdige Mitarbeiter, Vorgesetzte, Freunde oder Familienmitglieder um Unterstützung
  7. Verbinde dich mit anderen Menschen, denen es genauso geht
  8. Üben Sie, präsent zu sein, damit Sie sich engagierter und produktiver fühlen können
  9. Verändern Sie Ihren Arbeitsbereich, damit Sie gerne mehr arbeiten
  10. Nutzen Sie die Vorteile Ihres Unternehmens

Wenn Sie immer noch denken: 'Ich hasse meinen Job und möchte kündigen', sollten Sie nach einem anderen Job suchen oder ein Geschäfft eröffnen dein eigener Chef zu werden.

Welche Art von Job oder Geschäft wünschst du dir? Teilen Sie Ihre Gedanken in den Kommentaren unten!

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